原创 痛风患者降低血尿酸浓度的最简单方法-痛风如何降低尿酸

原标题：痛风患者降低血尿酸浓度的最简单方法

水被称为生命之源，承载着重要的生理功能。它就像行驶在人体中的运输车，在细胞内构成介质，参与体内的各项生化反应，能将营养物质送到组织中间，并将代谢废物通过尿液排出体外，水的功能决定了其在防治痛风和高尿酸血症过程中有不可忽视的作用。

喝水是降低血尿酸的最简单有效的方法。多喝水就会多排尿，既可以排泄尿酸，又可以冲刷尿路防止沉积的尿酸盐结晶形成结石。有专家称，多喝水不仅是一种饮食方式，更是一个医疗处方。

喝水对降低血尿酸浓度的好处多多，那每日喝多少水为佳呢？有专家建议24小时喝2000到2500毫升水为好，这些水要在一天中分次饮用，这样排泄尿酸和保护尿路效果才最好，另外还要注意喝水的关键节点，以便事半功倍：

一、早晨起床喝一杯温度在摄氏20到25度，200到300毫升白开水，这杯水可改变一夜因睡眠、呼吸、排汗、排尿等原因造成的水分流失，可降低血液黏稠度，促进血流速度，改善身体内环境，还能促进肠胃蠕动，稀释浓缩的尿液有利于排二遍，清除体内的废物垃圾。

二、睡前喝一杯同早晨一样的水，这杯水被专家称为防病救命水，可以加快夜间睡眠状态下的血流速度，维持心脑肾血管正常的生理功能，有助于防止冠状动脉血管痉挛和微小血栓的形成，还可防止尿酸盐结晶沉积在肾脏组织中。建议床头备一杯温开水，夜间排尿后可以小酌几口，既可湿润口腔和食道，又能加快血液循环的流速。

需要注意的是，要经常喝水，千万不要等口渴再喝，口渴时说明体内已经处于缺水状态，血液和尿液也处于浓缩状态，尿酸的危害已经开始损害机体了。返回搜狐，查看更多

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