不伤身的减肥好招，饿了吃一碗，排净肠毒，一天瘦一斤-如何吃减肥餐又不伤胃

红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。身边也有朋友就用了2周，就从110斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼。

重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清透了，色斑淡化了，皮肤白了很多。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的。

为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。

白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二、上午不吃任何零食

如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝双豆减肥汤

晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在20点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

双豆减肥汤的做法：

材料：红豆，绿豆，山楂，大枣

做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏，趁热吃效果才最好，另外一份吃之前热下就可以了。

坚持2周左右，你会发现不一样的自己，小编在这里提醒一下，瘦下来也要注意饮食习惯，暴饮暴食肯定容易反弹，正常一日三餐，少油腻，饮食规律就没问题。