济南小儿推拿杨晓：宝宝不爱睡午觉？真是让不少家长们操碎了心！（济南最有名的小儿推拿）

　　济南小儿推拿杨晓：宝宝不爱睡午觉？真是让不少家长们操碎了心！

　　在大多数父母的认知里，午睡是一种有益孩子健康的生活习惯，但想要孩子按照我们的要求，按部就班的睡觉，却是一个让人头疼的问题。

　　尤其是家里老人带孩子的，忙碌了一上午，爷爷奶奶们都想睡个午觉好好休息一下，可家里的娃，偏偏怎么哄也不睡，真是让人头大兼火大呀！

　　中医界有这样一句话：“药补不如食补，食补不如睡补”，可见睡眠的重要性。

　　午时（中午11点-13点）是心经的运行时间，也是一天中阳气最旺的时候，午睡可以达到养心神的目的。

　　但是每一个孩子的体质不同，对睡眠时间的需求也会有不同。打个比方，就如同我们的手机，性能好的充一次电就可以用一整天，性能稍差点的，上午用完中午就要充电。

　　孩子也是一样的，不排除有阳气足、能量强的孩子，一整天精力都很旺盛，不睡午觉也不影响他下午的玩耍和学习。

　　能量充足的孩子，还没等他放完电，就要求人家到点就睡，那就有点强人所难了。如果您家的宝宝恰好是这种高能量的宝宝，那就不要纠结睡不睡午觉这个问题了。毕竟孩子比手机电池要智能的多，到了该充电的时候，他自然会去休息的。

　　还有一种情况，就是电量的消耗问题，打个比方，都是同一品牌的手机，早上八点同时开机，我这部一上午没闲着，看了电影，聊了微信，刷了抖音，逛了淘宝，打了游戏，可能还没到中午，手机就要开始提示电量低，需要充电了。

　　而你那部，也就看了看新闻，刷新了一下朋友圈，到中午自然还是电量十足。就好像现在很多的幼儿园，上午，孩子们都在上文化课，讲讲故事，听听歌，孩子们都处于一个相对静的状态，

　　到了中午，那必定一个个阳气十足，元气满满，你想让他乖乖去睡觉？那是不能够的！这时候--午睡，就成了幼儿园老师比较头疼的问题了。

　　但如果另外一个幼儿园的孩子，上午做做操、跳跳舞、玩点户外游戏，时间都在跑跑跳跳中度过，能量消耗的多了，自然需要补回来，到了中午，一个个就老老实实的倒头充电了。

　　其实，这就是中医里说的“阳气尽则卧，阴气尽则寤”（寤：睡醒，同“悟”），阳气就好比我们的能量，消耗到一定程度，就需要靠睡眠来调补回来，达到平衡。

　　所以这些情况下的不睡午觉，也算是孩子正常的生理现象。如果你想让一个孩子老老实实的睡午觉，那就在上午让孩子多到户外运动吧。

　　最后我们想告诉大家的是：能让孩子每天午睡当然是最好的，但是睡不睡午觉，还是要看孩子自己的需要，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。身体都会自我调节的，孩子需要就休息，不需要也不用强制。

　　我们要尊重他们的需求，实在不愿意睡午觉的孩子 ，也可以在中午这个时间段给孩子安排一些安静的活动，比如看看书，听听舒缓的音乐，讲讲故事，只要活动幅度不大——入静，同样也是可以养阳养心的。