杂谈

假！的！ 疾控君跑步之初，不少运动界的“王者”指点江山：有氧运动超过30分钟才开始消耗脂肪，少于30分钟就是无效运动哦。 被这个观点误导过的人估计可以从无锡排到法国。 事实是 有氧运动少于30分钟也会消耗脂肪。 人体有三大供能物质：糖、脂肪、蛋白质。在有氧运动的不同阶段，其供能占比不同： 在有氧运动开始的前30分钟，糖的供能占比大于脂肪; 30分钟后，糖的供…

我们常常说做有氧运动是减肥最好的方法 那么有氧运动做到什么程度 才能达到最好的减脂效果呢？ 我们先来看看有氧运动的四要素吧： 1、全身运动或者大肌群参与 2、呼吸率达到一定程度（身体直观规律呼吸到气喘吁吁不等） 3、心率达到一定强度，最好在最大心率的60%-80%之间 4、持续运动一段时间，15-20分钟甚至更久，理论上没有上线 如果你所做的运动不能完全符合…

爱美之心，人皆有之。在这个以瘦为美的时代，如何健康减脂成为许多人关心的话题。最近，有关“运动30分钟减脂”的说法在网络上引发热议，不少网友纷纷表示质疑：“运动30分钟真的能减脂吗？这是科学还是迷信？”为了揭开这个谜团，我们特地采访了运动生理学专家，带您深入了解运动30分钟减脂的科学性。 首先，我们需要明确一个概念：什么是减脂？减脂是指通过控制饮食、增加运动等…

美国男篮在奥运会的热身赛中以大比分击败了约基奇领衔的塞尔维亚男篮。比赛中，安东尼·戴维斯全场贡献了6次封盖，其中三次是对上NBA第一中锋约基奇的封盖。 这一表现引发了外界对戴维斯的高度赞扬，特别是约基奇本人也毫不吝啬地称赞了他。在接受采访时，约基奇充满敬意地说道：“毫无疑问，戴维斯才是整个世界篮球赛场上的最佳防守球员。我认为NBA应该给予他防守王的称号，他的…

美国男篮在奥运会的热身赛当中大胜了约基奇率领的塞尔维亚男男，在这一场比赛当中，浓眉全场比赛送出了6次封盖，其中三次封盖都是送给了NBA,第1人约基奇。 这样的情况也是引起了外界对浓眉的猛烈称赞而且这位塞尔维亚中锋也是彻底被打服了，在接受采访谈到浓眉的时候，他一脸服气的说道，毫无疑问浓眉才是整个世界篮球比赛当中的dpoy，我认为NBA欠他一个最佳防守球员的奖项…

在今天早些时候进行的美国男篮与塞尔维亚男篮的热身赛中，美国队凭借着全队的出色发挥，最终以一场大胜击败了对手，因此取得了热身赛的三连胜。此役，美国队球员浓眉表现的非常出色，虽然他在进攻端对球队的贡献不多，全场仅两次出手，得到了7分。但是在防守端可以说他凭借一己之力撑起了整支队伍的防线，全场更是送出的六级记封盖，更是在一分钟内连续送出三次火锅。在与约基奇的对位当…

你好！请您在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”非常感谢！ 浓眉封盖震撼全场，约基奇心悦诚服：DPOY实至名归 在奥运篮球的热身赛舞台上，一场焦点之战悄然上演——美国男篮对阵塞尔维亚，两支篮球强国之间的较量，不仅点燃了球迷的激情，也见证了个人英雄主义的璀璨光芒。其中，安东尼·戴维斯的惊艳表现，无疑成为了这场比赛最耀眼的注脚。面对NBA顶级中锋尼古拉·约基奇，…

《长相思2》的故事情节在此刻达到了一个高潮，涂山璟的意外下线，让整个大荒世界都为之震动。小夭，这位曾经温婉如玉的女子，在得知心爱之人离世的消息后，却展现出了一种前所未有的疯狂与坚定。她的大婚之日，成为了她与世界对峙的舞台，她要用自己的方式，为涂山璟送上最后的敬意。 大婚之日，原本应是喜庆祥和的氛围，然而小夭的脸上却挂着泪痕，她的红妆更显得凄美而决绝。她独自站…

随着巴黎奥运会临近，美国在寻找中国游泳队服药线索方面显得异常焦虑。尽管他们委托第三方进行调查，却未能找到任何证据。这种行为显然是为了阻碍中国队的表现。据法新社报道，国际泳联通常在奥运年前进行四次兴奋剂检查，但今年却对中国选手以及其他国家的特定运动员进行了八次全由国际兴奋剂检测机构进行的样本采集，而非中国本国检测机构。令人意外的是，世界反兴奋剂组织对此表示支持…