上海第十人民医院戴雪医生：熬夜和成功受孕是息息相关的吗？-上海第十人民医院生殖科一般多久毕业

原标题：上海第十人民医院戴雪医生：熬夜和成功受孕是息息相关的吗？

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有姐妹在后台私信问：“熬夜和女性成功受孕是息息相关的吗？”

熬夜是现在年轻人的常态，都说熬夜危害大，具体有哪些危害，姐妹们你们知道吗？

如何定义熬夜？

到底几点睡觉，才算熬夜呢？

凌晨12点算起，算熬夜吗？

严格来说，按中医十二时辰节律特点，认为超过子时23点不睡觉就是熬夜。

目前有两个公认的调节睡眠的方式，一个是生物钟，意思就是说要规律”；另一个是睡眠自我平衡，意思就是说“要睡够”。

熬夜对身体有哪些影响？

内分泌失调

熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状；皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

皮肤变差

熬夜后，容易出现黑眼圈和眼袋。保养肌肤的时间就是晚上10点到凌晨2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会受到破坏，肌肤会变得越来越差。

免疫力降低

熬夜后容易出现精神不振、疲劳等现象。长期这样，身体的免疫力就会大幅下降。

记忆力变差

如果熬夜，交感神经就处于兴奋的状态，次日则很难再次兴奋，这就会出现记忆力下降、注意力不集中、头痛等情况。

不孕不育

熬夜是生育的一大杀手，据相关数据统计85%的不孕不育患者都存在长期熬夜的现象。

当男性睡眠长期不足时， 雄激素水平降低，导致早泄、阳痿等。 而且会导致睾丸局部生精小管间质减少，生精上皮变薄，附睾脏器系数明显下降，造成生殖系统损伤，生精出现障碍， 精子数量减少，质量和活力下降。

长期熬夜影响精子质量，降低精子穿透卵子的能力，进而影响胚胎着床，降低妊娠率，增加自然流产风险。

长期熬夜的女性 ，下丘脑-垂体-卵巢轴功能很容易发生紊乱，导致月经规律被打破，出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等问题，甚至可能影响卵巢的正常排卵功能，进而影响怀孕。

而对于孕妇而言 ，熬夜更是危害重大，不仅造成孕妇的精神不佳，更是影响到胎儿的发育。有动物研究表明，母亲在明暗环境中的频繁切换可能与新生儿问题有关。一些研究人员推测，女性怀孕时如果经历类似的明暗周期中断，可能引发儿童注意缺陷、多动障碍(ADHD)或自闭症。

想要尽快好孕一定要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜~

本文转载自戴雪医生科普文章，版权归戴雪医生所有，如有侵权请联系小编删除返回搜狐，查看更多

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